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キヌアのサラダ
更新日時 2017/5/24 ブログ
内  容

暑くなってきた今日この頃、さっぱりしたサラダを身体が欲しています!!

おススメは、キヌアのサラダ♪

栄養価が高く、精白米にくらべて
・2倍のタンパク質
・5倍の良質な脂質
・8倍の食物繊維
・6倍のカリウム
・10倍のカルシウム
・7倍のマグネシウム
ホルモンバランス、美肌、便秘、女性のお悩みにぴったりの成分が盛りだくさん!

大豆イソフラボンが女性ホルモンと似た成分を含んでおり、
女性の健康をサポートしてくれるのは有名ですが、キヌアにもその機能があるのです。
~女性におけるフィトエストロゲンの効能~

生理周期によるホルモンバランスの乱れを整える
女性らしい体つきになる
肌・髪にもツヤが出る
更年期の症状改善
骨粗しょう症の予防
生理痛の改善
不妊の改善

簡単に作れますので、好きなものとトッピングして作ってみてくださいね!!

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